C’est quoi :

Un suivi personnel sur 1 mois, 3 mois, 6 mois, 10 mois ou quelques séances à domicile, en salle, en extérieur. Avec ou sans matériel.

Pour vous faire atteindre votre objectif physique et vous permettre de vous sentir en pleine forme au quotidien.

Pour qui :

Pour les femmes, hommes, retraités, sédentaires, sportifs, les personnes sortant d’une blessure, d’une grossesse ou autre, motivées avec un objectif physique, qui souhaitent retrouver une bonne forme physique et mentale afin de se sentir bien dans sa peau.

Toutes les séances proposées sont différentes en fonction de l’âge, de la capacité physique, etc…

Un premier RDV me permettra de déterminer avec vous vos objectifs,
afin de préparer un cycle d’entraînement qui vous correspond, et de m’adapter à vos besoins.

Perte de poids et affinage de la silhouette
Technique douce : Stretching, Pilates
Renforcement musculaire: force, vitesse et puissance
Gagner en endurance musculaire et cardio-vasculaire
Stop aux douleurs dorsales (bilan postural)
Préparation physique